こちら、バレエの方向けですが、フラメンコさんにも参考になるおうちプログラムもあるかと思いますよ。
毎年、ＧＷには上野の東京文化会館にて、バレエのフェスティバルみたいなものが開催されます。バレエ公演はもちろん、グッズ販売、ワークショップ、レオタードのファッションショー、スターダンサーのトークショー等々、、、。もちろん今年は開催中止ですので、いろいろな企画がＨＰ上で行われています。
その中でも、おうちでできる様々な練習動画などもありますので、参考にされるとよいですよ。海外バレエ団で活躍されている日本人ダンサーや、海外バレエ団の先生などからのおうち練習動画もあります。なかなか興味深いです。
公演動画もありますので、ごろ寝しながらバレエも見られる！
まあ、見ているうちにこちらの姿勢も正さないといけない気分になってきますが。。。
https://balletholiday.com/2020/info/